Cos’è l’indice UV?
L’indice UV è una scala standardizzata a livello internazionale che misura l’intensità della radiazione ultravioletta che provoca scottature e che raggiunge il suolo in un luogo e in un momento specifici.
La scala parte da 0 ed è aperta, anche se i valori oltre 11 vengono raggruppati nella categoria “Estremo”. In pratica, nella maggior parte dei luoghi i valori sono compresi tra 0 e 12, ma nelle località tropicali ad alta quota si può superare 20.
Il valore rappresenta il picco giornaliero di intensità UV, che di solito si verifica intorno al mezzogiorno solare.
Livelli dell’indice UV
| Indice UV | Livello | Cosa fare |
|---|---|---|
| 0–2 | Basso | Rischio minimo. Occhiali da sole nelle giornate luminose. |
| 3–5 | Moderato | Usa la protezione solare. Copriti nelle ore centrali della giornata. |
| 6–7 | Alto | Cerca l’ombra nelle ore centrali. Si consigliano protezione solare e indumenti protettivi. |
| 8–10 | Molto alto | Riduci al minimo l’esposizione al sole. La pelle non protetta può scottarsi rapidamente. |
| 11+ | Estremo | Evita di stare all’aperto nelle ore centrali. Pelle e occhi non protetti possono scottarsi in pochi minuti. |
Con un indice UV pari o superiore a 3, dovresti prendere precauzioni. La velocità con cui ti scotti dipende dal tuo tipo di pelle, ma senza protezione la pelle può scottarsi entro 45 minuti con livelli moderati e in meno di 10 minuti con livelli molto alti.
Cosa influenza i livelli UV?
L’indice UV non dipende solo da quanto sembra soleggiato fuori. Diversi fattori influenzano quanta radiazione UV ti raggiunge:
Ora del giorno: i livelli UV sono più alti nelle quattro ore intorno al mezzogiorno solare (circa 10:00–14:00, oppure 11:00–15:00 con l’ora legale). Al mattino presto e nel tardo pomeriggio il rischio è molto più basso.
Stagione: nelle medie latitudini, in estate i livelli UV possono essere diverse volte superiori rispetto all’inverno. Vicino all’equatore, gli UV restano alti tutto l’anno.
Altitudine: gli UV aumentano di circa il 6–10% ogni 1.000 metri (3.281 ft) di quota. Le località di montagna e le stazioni sciistiche registrano livelli sensibilmente più elevati.
Copertura nuvolosa: il cielo coperto riduce gli UV, ma meno di quanto si pensi. Nuvole sottili o frammentate possono comunque lasciare passare gran parte della radiazione UV. Nuvole sparse possono persino aumentare brevemente gli UV per effetto della riflessione.
Riflessione della superficie: la neve fresca riflette gran parte degli UV verso di te, raddoppiando di fatto l’esposizione. Sabbia e acqua riflettono meno, ma aumentano comunque la dose totale. L’erba riflette pochissimo.
Latitudine: più sei vicino all’equatore, più alto è l’UV. I raggi del sole attraversano un tratto più corto di atmosfera, quindi viene filtrata meno radiazione UV.
Consigli su crema solare e protezione
- Con UV 3 o superiore, usa una crema solare ad ampio spettro SPF 30+ sulla pelle esposta.
- Applicala 15–30 minuti prima di uscire.
- Riapplicala ogni due ore e subito dopo aver nuotato o sudato.
- Indossa occhiali da sole, cappello e indumenti protettivi, soprattutto nelle ore centrali della giornata.
- Gli indumenti con protezione UPF (Ultraviolet Protection Factor) 50 bloccano il 98% dei raggi UV; sono più affidabili della sola crema solare.
- Se la tua ombra è più corta della tua altezza, il sole è abbastanza alto da rendere gli UV intensi.
Come Airpult mostra l’indice UV
Airpult mostra l’indice UV attuale per la tua posizione nella pagina delle previsioni, con una scala a colori dal verde (basso) al giallo, arancione, rosso e viola (estremo). Ogni livello include un consiglio di protezione rapido, così capisci subito quali precauzioni prendere. Trova una località per controllare ora l’indice UV.
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